007362200_1438091274-medium_6-bahan-alami-yang-bisa-bikin-gigi-putih-1a10ff

GIGI TETAP PUTIH BERKILAU

Posted on Posted in Tips

Mencegah perubahan warna itu lebih mudah dan murah dari pada memutihkan gigi. Inilah triknya :

  1. Mengunyah buah dan sayuran

Makanan seperti apel, wortel dan seledri dapat membantu menyapu plak di permukaan gigi. Kunyah, dan mulut pun terangsang untuk memproduksi mouthwash alami: saliva.

  1. Sruput dengan sedotan

Minum minuman berwarna gelap ( teh, kopi, coklat) dengan menggunakan sedotan. Ini akan mencegah zat warna minuman itu menempel di permukaan gigi dan mengubah warna alami gigi.

  1. Reguk air setelah makan
  2. Reguklah air minum (kalau perlu dikumur dulu sebelum ditelan) setelah makan, terutama makanan berwarna. Ini merupakan cara tercepat untuk menyapu residu dan sisa makanan di dalam mulut sekaligus mencegah endapan yang menyebabkan plak.

123 007362200_1438091274-medium_6-bahan-alami-yang-bisa-bikin-gigi-putih-1a10ff

Nah, disini ada beberapa makanan super untuk senyum cemerlang

  • Keju

Mengandung kalsium yang menguatkan gigi dan tulang rahang. Teksturnya yang licin itu membantu menyapu partikel- partikel makanan yang menempel di gigi.

  • teh hijau

mengandung antioksidan jenis polyphenol yang akan melawan radikal bebas pembentuk plak gigi sehingga mencegah terjadinya penyakit gusi.

  • Jamur – jamuran

Sumber alami vitamin D ini bisa membantu tubuh menyerap kalsium untuk gigi yang kuat. Pun, riset menemukan bahwa sebuah komponen di dalam jamur shiitake dapat membantu mencegah gigi berlubang.

  • Yogurt

Probiotik tak Cuma bagus untuk pencernaan. Menurut penelitian, makanan kaya prebiotik seperti yogurt dapat melindungi kita daro penyakit gusi dan cara mengurangi kadar bakteri buruk di dalam mulut. Ditambah yogurt adlah bahan utama “trio penguat gigi” : kalsium, protein dan fosfor.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *